AquaFitness erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Das liegt nicht nur daran, dass im Wasser vielseitige Aktivität möglich ist. AquaFitness eignet sich für Menschen, die sich weder von Aqua noch von Fitness besonders angezogen fühlen: Nichtschwimmern kann man mit AquaFitness das nasse Element schmackhaft machen, Rehabilitanden mit orthopädischen oder internistischen Problemen können auf sanfte Weise wieder zu Kräften kommen, und Senioren haben die Möglichkeit, sich ihre Kräfte zu bewahren. Schwangere tun etwas für sich und ihr Ungeborenes, Kinder für ihren Spaß, und Fitnessbegeisterte kommen sowieso auf ihre Kosten.
AquaFitness kann in Form von Gymnastik, Walking, Jogging oder Powertraining mit und ohne Geräte und Auftriebshilfen betrieben werden. Im Grunde aber sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Was AquaFitness so gesund macht, ist, dass Beweglichkeit, Koordination und Kraft optimiert werden. Sport im Wasser ist Herz-Kreislauf-Training. Das macht sich übrigens schon nach wenigen Wochen regelmäßiger Anwendung bemerkbar: Ihr Ruhepuls sinkt. Weniger Herzschläge pro Minute bedeuten weniger Arbeit für Ihr System. Und mal ehrlich: Würden Sie sich nicht über weniger Arbeit freuen?
